Anreise & Höhenkrankheit
Anreise
Ab Deutschland gibt es keine Direktflüge. Typische Verbindungen: über Madrid, Amsterdam, Miami oder Lima/Bogotá nach La Paz (LPB, Flughafen El Alto) oder Santa Cruz (VVI). Gesamtflugzeit: 16-22 Stunden inkl. Umstieg.
Flughafen El Alto liegt auf 4.061 m — die Höhe spürt man sofort beim Aussteigen. Santa Cruz liegt auf nur 416 m und ist deshalb leichter als Einstiegsort für Südamerika-Neulinge.
Visum
Für deutsche, österreichische, schweizerische Staatsbürger ist kein Visum erforderlich für Aufenthalte bis 90 Tage. Reisepass muss mindestens 6 Monate gültig sein.
Höhenkrankheit (Soroche) — wichtig!
Bei schneller Ankunft auf 3.500-4.000 m reagieren viele mit Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Atemnot — in schlimmen Fällen lebensgefährlich. Tipps:
- Langsame Akklimatisation: erste 2-3 Tage ruhig, kein Alkohol, viel Wasser, leichte Kost
- Coca-Tee (Mate de coca) — traditionell und hilft bei milden Symptomen
- Medikament Acetazolamid (Diamox) — vorab ärztlich verschreiben lassen, 24-48 h vor Ankunft einnehmen
- Bei schweren Symptomen (Brustschmerz, Verwirrung, starker Husten): sofort in niedrigere Höhe, ärztliche Hilfe
- Alternative: via Santa Cruz (Tiefland) einfliegen und langsam hochfahren
Achtung
Akute Höhenkrankheit ist ernst. Wer ganz neu auf Höhe kommt, sollte am ersten Tag NICHTS Anstrengendes planen — nicht wandern, nicht viel herumlaufen.
